都會假雅痞城市假嬉皮

大病初癒，第一件是就是上超市把冰箱填滿滿！優雅又有品味的都會假雅痞上班族想下廚就得乾淨俐落！注重健康養身又隨性的城市假嬉皮想吃東西就得著重均衡營養。

兩顆馬鈴薯加一棵紅蘿蔔洗淨不削皮（營養！）丟進電鍋蒸熟切丁，雞胸肉切丁灑上lemon pepper與少許茴香子與鹽靜置半小時後（品味！）放入烤箱烤熟至外皮稍黃記得翻面，玉米筍沖淨至入滾水穿燙起鍋切0.2公分小片。全部丟入大缽甩入兩大匙天母雜貨店買的BEST FOOD low-fat mayonnaise（營養兼品味！）與少許黑胡椒粒一塊兒攪拌均勻。盛起置於乾淨保鮮碗裡分裝放進冰箱冷藏。配色可以在加個綠花椰若不嫌麻煩。

WALA！簡單美味時尚俐落低脂高纖原汁原味的優雅健康馬鈴薯沙拉，可以搭粗麥麵包，搭蕃茄湯，搭西生菜，搭乾煎的肉排，直接如純情的少女午間在綠蔭下鋪一塊巾子搭黑咖啡單獨享用也行。

另一種口味可以將雞肉改用切丁的蘋果鳳梨灑上葡萄乾。



不過我有犬齒是肉食動物。無肉令人瘦！不行不行！！